Azi 28 august, întreaga suprafață a județului Cluj este sub incidența unei avertizări meteorologice de COD PORTOCALIU de căldură, însemnând că disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime se vor situa în general între 37 și 39 de grade, iar minimele se vor situa între 18 și 26 de grade.
METEO: Temperaturi caniculare la Cluj și în toată țara. Când se mai răcorește vremea? Recomandările autorităților
Marți, 29 august, vremea se răcește brusc. Dacă în zilele precedente am avut maxime de 34 de grade Celsius, marți vor fi așteptate 25 de grade Celsius, iar șansele de ploaie vor fi de 60%.
Prefectura Cluj: Ţinând seama de prognoza meteorologică prin care în zilele următoare se preconizează temperaturi deosebit de ridicate și de necesitatea asigurării măsurilor de competență pentru prevenirea și gestionarea posibilelor situații de urgență ce se pot produce, vă îndemnăm să respectați măsurile recomandate de către specialiști:
deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
consumați 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc. mușețel, urzici);
mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai negru sau verde, cola), zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesând-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră!
persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului; este util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Lista punctelor de ajutor pentru perioada de caniculă o regăsiți aici: https://bit.ly/3bxJuWi
Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei și pentru prevenirea invendiilor pot fi consultate aici:
https://cj.prefectura.mai.gov.ro/…/Hotararea-nr.-6-din…
